V chladných měsících roku se samozřejmě teple oblékáme a nosíme i teplou zimní obuv. Je důležité mít nohy v teple, ale pozor na nebezpečí plísně na nohou nebo na nehtech u nohou. Stačí dodržovat několik jednoduchých pravidel a na jaře, až nožky obnažíme, budou krásné a zdravé.
To chce klid a nohy v teple, říká se často. V zimě je to podstatná věc, nikdo nechceme prostydnout a onemocnět. Teplé boty ale znamenají pro naše nohy a nehty možné riziko plísně. Ne všichni se v práci totiž přezouvají, a tak třeba celý den tráví v jedněch - zimních, teplých - botách. Nohy jsou v teple, ale obvykle se zpotí a hrozí vznik a rozšíření plísně, protože teplo a vlhko je to, co plísně milují. Jak se chránit? Co dělat, když už se plíseň objeví?
Prevence plísně na nohou
Nejdříve se zaměřte na boty, to je to jednodušší.
1) pokud to jde, kupujte si zimní obuv takovou, aby byla pokud možno prodyšná - není to snadné - je třeba volit kvalitní materiály a výrobce
2) umožňuje-li to vaše práce, přezouvejte se - mějte v práci několik párů bot a střídejte je. Není dobré trávit celý den v kozačkách nebo pohorkách
3) obuv pravidelně dezinfikujte - např. sprejem na obuv - stačí vystříkat a velkou část prevence máme za sebou - když už ne denně, tak alespoň 2 x týdně
4) dopřejte nohám pravidelné vodní lázně - třeba se speciální tradiční Rochovou solí
5) dopřejte nohám pravidelnou pedikúru - klidně i v pohodlí domova - vše potřebné seženete na Nehtíku (v sekci pedikúra)
Zkuste třeba Saloos Koupelový olej na nohy.
A co nohy?
1) pravidelná hygiena je důležitá - to asi není třeba připomínat. Pokud jste k plísním náchylní, dopřejte si občas vodní lázeň a nohy potom promažte krémem na nohy s antibakteriálními účinky
2) pokud sportujete, nezapomínejte nohy po sprše vždy dokonale osušit a teprve poté se oblékejte do ponožek - po každém sportovním výkonu je důležité je vyprat - minimálně "na 60"
3) na nohy používejte také dezinfekční sprej - některé jsou vhodné na boty i nohy. Nejen, že působí antibakteriálně, ale zamezí i případnému zápachu
4) pokud to není nutné, nelakujte si nehty na nohou přes zimu - nechte je přírodní, pravidelně je mažte a nechte je být - ať si po jaře a létě zase odpočinou
Co dělat, když se plíseň objeví
Hlavně nepanikařit! Většinou je to snadno řešitelné. Pokud to není na první pohled závažné, doporučujeme vyzkoušet nejdříve samoléčbu za pomoci dostupných prostředků a teprve poté navštívit lékaře. Rozhodně ale nepodceňujte - pokud samoléčba nikam nevede nebo se vám něco nezdá, raději navštivte lékaře hned. Co podle nás nejdříve vyzkoušet?
1) v lékárně - třeba Exoderil - i u nás v Nehtíku jsme se shodli, že pomáhá. Dá se koupit v každé lékárně jako kožní roztok anebo krém. Používá se na nehty i na kůži na nohou. Důležité je vytrvat v léčbě a opravdu každý den aplikovat. Plíseň se totiž jen tak nevzdává ...Nemyslete si, že je to otázka týdne, ale spíše týdnů nebo měsíců - bude záležet na rozsahu.
2) něco na plísně máme i u nás v Nehtíku - znáte už chytrou houbu? Chytrá houba je mikrobiologický predátor, který napadá patogenní kvasinky a plísně. Aktivně z nich čerpá živiny pro svůj vývojový cyklus, vytlačuje tak z prostorů patogenní kožní houby. Zároveň produkuje enzymy, kterými kvasinky a plísně úplně zničí. Po splnění tohoto úkolu mizí, a tím uvolňuje prostor pro znovuosídlení tzv. přirozenou mikroflórou. Chytrá houba funguje - máme to vyzkoušené. Je to ale také trochu běh na dlouhou trať. Na výsledek si trochu počkáte. Vodní lázně jsou ale příjemné - zkuste to!
3) zkušené nehtařky vám nejspíš poradí něco, co máte určitě doma nebo v salonu - pokud děláte nehty. Ještě nevíte? My už ano a vyzkoušeli jsme. S velmi dobrými výsledky. Je to protiplísňový roztok - antifungal. Dá se použít preventivně i jako prostředek k vyléčení plísně. Platí stejné pravidlo, jako u dvou již uvedených. Důležité je vytrvat. Nicméně, u tohoto přípravku léčba trvala nejkratší dobu. Je dobré tento přípravek nanášet pravidelně a používat třeba jednorázové vatové tyčinky. Po aplikaci je pak hned vyhazujte. Tím si ochráníte štěteček a do roztoku si nezanesete nežádoucí plíseň.
Zkuste třeba Antifungal solution od Nailee
Pokud chcete, další informace najdete třeba v našem dalším článku.
Takže přejeme hlavně ten klid a ty nohy v teple :-)